Crêpes

 

Récompensez-vous après vos exercices matinaux avec ce petit-déjeuner enrichi en protéines.

1 oeuf 
2 cuillerées de NUTRILITE Tous Protéines végétales 
110 ml de lait (écrémé ou entier) 
1 noix de beurre

Dans un bol, fouetter l'oeuf avec 2 boules de NUTRILITE protéines végétales et le lait jusqu'à obtention d'une pâte lisse et sans grumeaux.Mettre le beurre dans un morceau de papier absorbant formant une sorte de tampon.

Dans un bol, fouetter l'oeuf avec 2 boules de NUTRILITE protéines végétales et le lait jusqu'à obtention d'une pâte lisse et sans grumeaux.Mettre le beurre dans un morceau de papier absorbant formant une sorte de tampon.

Avec une spatule non métallique, desserrer la crêpe et retournez-le. Faire cuire la crêpe d'environ 20 à 30 secondes, puis faites-le glisser sur une assiette. En utilisant le reste de la pâte, faire 5 crèpes plus, empilez-les tous sur la même plaque et servir.

Rendement: fait 6 petites (environ 10 cm de diamètre) ou 3 gros (environ 17 cm de diamètre) crèpes

Vous pouvez servir crèpes à votre goût avec de la confiture, de la marmelade, miel, chocolat-noisette propagation, la crème sure, fromage à pâte molle, les fruits, etc

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